TRENING: Czy można zmienić kształt mięśnia?

Siema!

Nie wiem jak wy ale mi wiosna poprawia samopoczucie, przyroda budzi się do życia, ptaszki ćwierkają, słoneczko pięknie grzeje, ahh czekałem na to. Mam nadzieję że i na was tak to działa :). Ciepło na dworze idealnie na cardio zamiast znowu bieżnia czy orbitrek, polecam!  Tyle słowem wstępu, przejdźmy do dzisiejszego tematu - czy można zmienić kształt mięśnia?

Niestety nie.

Teoria ta była popularna w złotej erze kulturystyki, czyli czasach Arnolda, dziś wiemy jak jest jednak dalej można się spotkać z wyznawcami tej mądrości ;). Oczywiście mówimy tu o wpłynięcia na kształt mięśnia poprzez trening :). Co możemy zrobić to: pracować nad jego siłą, wytrzymałością i wielkością. Kształt mięśni niestety dostajemy w genach i tego tak jak miejsca przyczepu mięśnia nie zmienimy.

Spójrzcie na zdjęciu na górze, jest na nim pan Dorian Yates, 6-cio krotny mr. Olimpia, zdjęcia w sumie dwa w jednym, zrobione w odstępie roku. Co się stało w tym czasie z jego mięśniami? Czy któryś zmienił kształt? Jak widzicie nie, stały się większe ale żaden kształtu nie zmienił! Ale ok ktoś może powiedzieć że to tylko rok, a więc spójrzmy na biceps Arnolda, 7-mio krotny mr. O, na przestrzeni lat :

Zdjęcia w kolejności chronologicznej, pomiędzy pierwszym a ostatnim ponad 10 lat różnicy. Czy kształt bicepsa się zmienił? Nie! Urósł tak zdecydowanie stał się większy, jednak jego charakterystyczna łezka pozostała bez zmian. :)

Teraz trochę zdrowego rozsądku, niektórzy nie mają takiego szczytu bicepsa jak Arnold, nawet u Yates'a jak popatrzycie raz jeszcze to zobaczycie piłkę a nie łzę, inni czasem w ogóle nie mają szczytu tylko płaskie ale za to długie bicepsy. Jeśli było by możliwe zmienić kształt mięśnia to wszyscy mielibyśmy piękne łezki ;).

Uczepiłem się tych bicepsów bo takie wybrałem zdjęcia żeby najlepiej zobrazowały nasze zagadnienie, oczywiście to samo tyczy się reszty. Najczęściej mowa jest o środku klatki piersiowej, wyciskaj wężej aby wypełnić środek klaty. Kochani urośnie cały 'cyc' przez co sprawi wrażenie wypełnienia środka bo lekko jakby się zbliżą do siebie, ale ich przyczepy się nie przesuną.

To tyle na ten temat póki co. Jeśli ma macie jakieś pytania zostawiajcie komentarze lub piszcie piszcie, jeśli macie jakieś pomysły, życzenia tematów na posty, piszcie na pewno przedstawię swoje zdanie na dany temat :).

Pozdrawiam

KR