1. Święta, święta i po świętach, gdy świąteczne emocje i klimat już za nami, większość z nas znajduje jeden dodatkowy (choć nie koniecznie chciany) 'prezent' w postaci dodatkowych cm w pasie. Na szczęście nie jest to aż taki zły prezent :) jeśli przeczytaliście poprzedni wpis o efekcie jojo powinniście już patrzeć na ten dodatkowy balast bez większego stresu. Tak na prawdę te nowe kg to sam tłuszcz, a w dużej mierze (jeśli nie większej) także woda i glikogen. A więc jest jakieś światełko w tunelu. :)
Zacznijmy od prostego faktu, aby przytyć o 1kg tłuszczu (samego tłuszczu) potrzeba 9000 kalorii. Jest to stwierdzenie przewijające się przez wszystkie kolorowe czasopisma 'fit', strony internetowe itd. Jest ono jak najbardziej prawdziwe, 1g tłuszczu ma 9 kalorii. Jednakże to zdanie jest tak samo błędne jak i prawdziwe, poprawnie powinno brzmieć tak 'aby przytyć o 1kg tłuszczu potrzeba 9000 dodatkowych kalorii', ponieważ z jedząc ich 9000 część z nich nasz organizm przetworzy i wykorzysta, to co zostanie może zostać przerobione na tkankę tłuszczową (co samo w sobie nie jest aż takim prostym i procesem).
Jak się pozbywamy tego niechcianego prezentu napisałem w poprzednich dwóch wpisach więc powtarzać tego tutaj nie będę, zapraszam do lektury :)
Pozdrawiam
KR
 1. Święta, święta i po świętach, gdy świąteczne emocje i klimat już za nami, większość z nas znajduje jeden dodatko...){kind=link}
0 komentarze:
Prześlij komentarz